Inteligentne emocje pomagają w pracy? Wyróżniony
Napisał AdministratorInteligencja to pojęcie stanowiące przedmiot zainteresowania psychologów, ale także problem w potocznym jej pojmowaniu. Inteligencja emocjonalna i próba jej zdefiniowania stanowi kolejne wyzwanie. Czym jest i w jaki sposób pomaga nam w życiu zawodowym i prywatnym?
Zagadkowe pojęcie
Ogólnie rzecz ujmując IE jest to zdolność do rozpoznawania uczuć zarówno innych, jak i własnych. Dzięki niej możemy kierować i zapanować nad swoimi emocjami, a także nad emocjami osób w naszym otoczeniu. Inteligencja emocjonalna to pojęcie z zakresu psychologii zdefiniowane przez Daniela Golemana. Jego badania wywarły znaczący wpływ na postrzeganie związku między inteligencją racjonalną a emocjonalną. Przeprowadzał je na grupie studentów z Harvardu. Wynik był zaskakujący. Okazało się, że osoby osiągające bardzo dobre wyniki w nauce nie zawsze radzą sobie z emocjami, inteligencja racjonalna nie idzie w parze z emocjonalną. Przekłada się to na późniejsze życie zawodowe i prywatne.
Emocje w pracy
Na nasz sukces w pracy niewątpliwie większy wpływ ma inteligencja emocjonalna. Inteligencja racjonalna nie będzie odgrywać dużej roli, jeśli nie będziemy potrafili radzić sobie z własnym uczuciami. Doskonale przyswojona wiedza w starciu ze stresem niewiele znaczy. Istnieją badania potwierdzające tezę o związku inteligencji emocjonalnej z dobrymi wynikami w pracy. To właśnie dzięki niej skutki stresu są mniej odczuwalne, a relacje z otoczeniem bardziej korzystne dla każdej ze stron.
Inteligencja emocjonalna w życiu prywatnym
Przeprowadzono również badania na osobach chorujących na nowotwór. Okazało się, że pacjenci, którzy wykazali wysoki poziom inteligencji emocjonalnej łagodniej znosili chorobę. Nie byli narażeni na depresję oraz lęki towarzyszące innym w tej samej sytuacji. Inteligencja emocjonalna wpływa na nasze relacje społeczne. Osiągnięcie najwyższego poziomu, polega na przyswojeniu umiejętności wzbudzania pożądanych emocji i zachowań. Osoby inteligentne emocjonalnie nawiązują lepsze kontakty z płcią przeciwną. Potrafią panować nad swoimi uczuciami i odpowiednio je uzewnętrzniając bądź, zależnie od sytuacji, ukrywając. IE to kolejna „umiejętność” ułatwiająca życie zarówno we wspólnocie jak i w zgodzie z samym sobą.
Czy można się jej nauczyć?
Odpowiedź na powyższe pytanie nie jest jednoznaczna. Zdaniem psychologów jedną z metod, która pozwala rozwinąć inteligencję emocjonalną jest medytacja. Może ona być środkiem pomocniczym do wykształcenia IE. Poszerza naszą percepcję postrzegania świata od o sferę emocjonalną i duchową. Należy jednak pamiętać, że wszystkie działania okażą się nieprzydatne, jeśli nie będziemy mieli poczucia własnej wartości oraz wiary we własne siły.
Trening czyni mistrza
Warto pamiętać o kilku umiejętnościach, których wykształcenie w sobie będzie niezbędne do osiągnięcia zadowalającego poziomu inteligencji emocjonalnej. Należy być asertywnym. Nie bać się mówienia nie. I nie chodzi tu o nabycie konkretnej, ścisłej wiedzy, chodzi o wykształcenie pewnych zdolności, ich trening. Mayera i Saloveya definiuje inteligencję emocjonalną właśnie jako model zdolnościowy. Dotyka on czterech kwestii:
1. zdolności spostrzegania, i wyrażania emocji w trafny sposób;
2. zdolności definiowania emocji;
3. zdolności wzbudzania określonych emocji w innych;
4. zdolność kontrolowania własnych uczuć i emocji.
Inteligencji nie da się jednak wytrenować na podstawie jakichkolwiek poradników. Warto jednak w oparciu o literaturę specjalistyczną rozwijać tę część inteligencji emocjonalnej, której nie nabyliśmy-reszta jest kwestią genetyki.
Jak zbadać poziom IE?
Istnieje narzędzie do pomiaru poziomu inteligencji emocjonalnej. Jest to Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT).
Sukces murowany
Biorąc pod uwagę złożoność emocji i cały wachlarz uczuć jaki reprezentuje każdy człowiek wykształcenie w sobie odpowiedniego poziomu inteligencji emocjonalnej niezaprzeczalnie pomaga w życiu zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Rozpoznawanie i nazywanie uczuć staje się niezbędne w relacjach z innymi i pozwala na osiągnięcie satysfakcji z kontaktów międzyludzkich.
Najnowsze od Administrator
- Infinite Dimensions - International Innovation Summit
- Prawnicze Targi Praktyk i Pracy - aktualna edycja - 11 maj 2022 r.
- Prawo Sport Finanse 2021
- Trzy pierwsze miejsca w trzeciej edycji konkursu Tax Everest na najlepsze podatkowe prace magisterskie
- Ogólnopolska Konferencja Naukowa "Prawo, sport, medycyna"